Những món ăn giúp nở ngực được nhiều chị em mê mẩn

Sở hữu vòng một đầy đặn luôn là mơ ước của rất nhiều phụ nữ. Nhưng thay vì phẫu thuật, uống thuốc không rõ nguồn gốc, tại sao chị em không chọn cho mình những món ăn giúp nở ngực?

1. Ngực to hay nhỏ thì phụ thuộc vào yếu tố nào?

Theo nghiên cứu khoa học, bầu ngực của phụ nữ to hay nhỏ là do sự tăng hay giảm estrogen. Bầu ngực của chị em sẽ bắt đầu phát triển từ tuổi dậy thì. Những tế bào dưới núm vú được hình thành ngay khi thai nhi được 8 tuần tuổi nhưng không phát triển, cho đến khi buồng trứng tiết ra hormone nội tiết tố estrogen.

Lúc này, những tế bào dưới núm vú mới phát triển để tạo thành bầu vú. Lớp mô mỡ càng to càng dày thì bầu vú càng căng nở, tròn trịa và mềm mại. Điều này lý giải tại sao trước khi có kinh nguyệt hoặc khi mang thai, vú của phụ nữ lại to hơn, căng và hơi đau.

Bởi lúc này, lượng hormone estrogen và progesterone từ buồng trứng tiết ra nhiều nhất, kích thích các mô mỡ và các tế bào tạo sữa trong bầu vú hoạt động, phát triển, khiến bầu ngực trở nên căng tròn.Dựa trên cơ chế này, chị em có thể bổ sung các hormone nội tiết tố vào đúng thời điểm để phát triển mô mỡ của bầu ngực, để ngực to tròn mà dáng người vẫn thon gọn.

2. Thời điểm ‘vàng’ để chị em bổ sung nội tiết tố, giúp ngực to ra.

Theo các nhà nghiên cứu, sự tăng kích thước bầu ngực phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt, trùng với sự phát triển của lớp niêm mạc tử cung của người phụ nữ. Trung bình, chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ là 28 ngày.

Ngày đầu tiên của chu kỳ chính là ngày có kinh nguyệt.Kinh nguyệt chảy ra do lớp niêm mạc tử cung bong ra. Sau khi sạch kinh là thời điểm lớp niêm mạc mỏng nhất (lúc này bầu vú cũng nhỏ nhất trong tháng).

Đến ngày thứ 14 của chu kỳ (ngày trứng rụng), lượng estrogen và progesterone từ buồng trứng tiết ra khiến lớp niêm mạc tử cung bắt đầu dầy lên, và ngực cũng bắt đầu to hơn.

Từ ngày thứ 23 – 28 của chu kỳ là ngày lớp niêm mạc tử cung dày nhất và cũng là những ngày bầu ngực to nhất, chị em phụ nữ sẽ cảm thấy ngực căng lên, hơi đau tức trước khi có kinh nguyệt.

Dựa vào chu kỳ sinh lý bình thường này, có thể tác động để làm tăng kích thước của bầu ngực dễ dàng. Tức là, sau khi sạch kinh, nếu bổ sung estrogen và progesterone thì sẽ giúp bầu ngực của chị em to lên một cách tự nhiên và vững bền!

3. Những thực phẩm làm tăng kích thước vòng một.

Rất nhiều chị em luôn tò mò với câu hỏi: ăn gì để ngực bự? 

Đậu nành: Theo Boldsky, trong đậu nành có chứa một lượng lớn genistein và isoflavone, các chất tương tự như hormone estrogen giúp tăng kích thước vòng ngực và hiệu quả rất lớn. Chị em có thể bổ sung cho vòng một của cơ thể bằng nhiều hình thức như bột đậu nành, sữa đậu nành hay hạt đậu nành.

Đu đủ xanh: Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ tăng số đo vòng 1 đáng kể nha các chị. Đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván…sẽ kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Loại quả này còn có tác dụng tốt cho những bà mẹ nuôi con bú.

Các loại ngũ cốc: Các loại ngũ cốc lành mạnh như gạo rất có ích trong việc xây dựng và làm săn chắc các mô mỡ ở ngực. Bên cạnh đó, chúng cũng giúp ngăn ngừa và phòng tránh căn bệnh ung thư vú. 

Cà rốt: Loại củ màu cam này có chứa hàm lượng estrogen rất lớn, giúp thúc đẩy bộ ngực phát triển. 

Trứng gà trộn với sữa đặc: ăn vào vừa đẹp da lại còn nở ngực. 

Các loại hạt: Các loại hạt như quả hồ trăn, óc chó, hạt điều hay hạt dẻ là những thực phẩm rất giàu phytoestrogen, hợp chất tăng cường kích thích tiết tố nữ có khả năng làm nở ngực nhanh chóng. 

Chị em nhớ nhé, tất cả những loại thực phẩm nếu trên đều là những món ăn khiến núi đôi cải thiện ra một cách cực hiệu quả đó ạ!